🌺 Queridas mujeres conscientes 🌺
Me da mucha alegría presentaros esta entrevista, porque la he realizado con mucho cariño a una persona que he tenido la suerte de que la vida ponga en mi camino y nos ha abierto su alma como nunca antes lo había hecho. Ella se llama María Castellá, y muchas la conoceréis por su actividad en las redes sociales, sus posts sobre maternidad y sus maravillosos y recomendables talleres (https://www.facebook.com/maria.castella.14).
Hace un tiempo se dio cuenta de que su misión en esta vida era ayudar al resto de mujeres, poniendo a disposición de ellas las herramientas de sanación, cuidado y crecimiento personal que a ella misma le habían ayudado. Os dejo la entrevista completa. Espero que la disfrutéis.
M: Nací en Barcelona en 1984. Soy madre de dos niñas, que son las que me han permitido evolucionar y ser la persona que soy hoy. El nacimiento de mi primera hija Carlota me hizo tocar fondo a nivel emocional y empecé un largo viaje de autoconocimiento.
El nacimiento de mi segunda hija Claudia fue otro gran quiebro en mi vida que me impulsó a formarme como Consultora de Crianza Consciente y escribir mi primer cuento infantil “Mamá, papá y yo” una herramienta para acompañar y gestionar las emociones de los hijos mayores cuando estamos embarazadas de nuestro segundo bebé, para poder validar las emociones que nacen de esta etapa tan bonita y con tantos cambios.
He pertenecido durante 6 años a la Junta de la Asociación Gramamás, un grupo de Crianza Consciente en Santa Coloma de Gramanet. Mi labor allí era ayudar y acompañar a madres en el loco y maravilloso mundo de la maternidad.
En estos 7 años no he dejado de hacer cursos y leer más de un centenar de libros, aunque siento que mi formación cómo Terapeuta Transgeneracional ha sido mi mayor transformación.
Desde hace casi dos me dedico de manera profesional a acompañar madres que quieran descubrirse desde otro lugar, indagarse, que estén dispuestas a conocerse y que esta transformación te haga mejorar la relación con tus hijos con la terapia transgeneracional. Transformar el miedo y el dolor en amor.
S: Recuerda cómo eras hace unos diez años, ¿con qué soñaba María?
M: Hace 10 años estaba perdida, mi vida se centraba en llenar mi vacío existencial, siempre triste, creyendo que tener cosas, dinero, buscar el reconocimiento en los demás me daría algo que no tenía. Con este panorama solo soñaba con ser feliz, una felicidad idealizada, una felicidad irreal...vivía en el victimismo creyendo que la vida y las personas que quería me hacían algo.
Pero realmente eso era lo que buscaba, aunque no supiera la manera...solo sabía que quería ser feliz.
S: ¿Crees que, a día de hoy, has podido cumplir esos sueños o estás en el camino de hacerlo?
M: ¡¡Si!! Por supuesto, después de más de 7 años de trabajo personal continuo, soy feliz, pero no de la forma que imaginaba hace 10 años. Antes creía que ser feliz era alegría desmesurada, todo el día contenta, viajando, comprando cosas, haciendo muchas actividades...
He cumplido mi sueño, pero es una felicidad basada en pequeños momentos, centrada en el ser, el estar con mis hijas y mi marido, en valorar el tiempo; vivir porque al fin y al cabo venimos a vivir pero eso normalmente nos cuesta mucho verlo. Poder tener paz mental es la clave para ser feliz.
S: Háblanos de tu proyecto sobre Maternidad y Consciencia y cómo llegaste a sentir que ayudar al creciente personal era tu misión de vida.
M: Desde muy pequeña había algo dentro de mi que me impulsaba a ayudar a las personas, aunque cuando he ido conociéndome he descubierto que era una de mis máscaras para poder sobrevivir en la infancia. Realmente una vez sanado el para qué lo hacía y dejar de buscar el reconocimiento en los demás siento que forma parte de mi, que soy así y me llena el alma ayudar a los demás.
Mi maternidad fue la clave para enfocarme en las mamás, porque para mí fue un quiebre a nivel personal y emocional, de ahí vino mi mayor crecimiento personal. Hubo tantísimo dolor en mi maternidad que poder ayudar a madres a que puedan vivir en paz y no desde la culpa y el dolor me impulsa a seguir y da sentido a mi trabajo.
S: Mamá y trabajadora a turnos de 24 horas, ¿Cómo es un día en tu vida? ¿Qué te ayuda a conciliar?
M: Para mi lo primero son mis hijas y mi pareja. La familia es el pilar fundamental de mi vida, como te he dicho antes la vida es “simplemente” vivir y eso es un mantra para mi.
Mi marido y yo nos organizamos, por las mañanas yo me encargo de las niñas y mientras están en el colegio yo trabajo. Por las tardes mi pareja las lleva al colegio y las va a recoger en ese rato yo también aprovecho para hacer cosas.
Las tardes son para estar los 4 y son momentos super especiales porque las niñas juegan entre ellas y creo que es bonito que tengan este espacio para conocerse y crear su vínculo, algún juego de mesa, cena, baño... y a dormir. La limpieza la vamos haciendo a momentos sueltos, algunos días por la mañana si me levanto temprano o cuando están en el cole si hay algo urgente y los fines de semana es cuando hacemos puesta a punto para empezar la semana y que no nos ocupe mucho tiempo.
S: Profundicemos en alguna experiencia de tu vida que te haya ayudado u ‘obligado’ a frenar y plantearte tu ritmo vital, tus prioridades, que te haya llevado a querer superarte a nivel personal, a necesitar sanarte, a querer ser más consciente o disfrutar más del momento.
M: Sin lugar a dudas mis hijas. Ellas han sido las dos bofetadas más grandes que me ha dado la vida, han dejado al descubierto todas mis heridas, toda mi sombra... y aún lo siguen haciendo tengo interiorizado que esto es para toda la vida...(ríe).
Realmente mi proceso de transformación empezó cuando nació mi hija mayor hace casi 8 años. Toqué fondo. Desde entonces no he parado de estudiar, de aprender sobre la maternidad, sobre cómo funciona la mente de un niño, que necesita por biología, talleres, cientos de libros... Hacerme terapeuta transgeneracional ha sido lo que me ha llevado a conocerme y entender a las personas, todo cobró sentido cuando hice la formación de Terapeuta, ahí fue mi mayor crecimiento personal.
S: ¿Qué te ayuda en esos instantes en que tu mente y tu cuerpo dicen: ‘ya no puedo más’, un hobbie, un libro, un paseo, algo que pienses que puede ayudarnos cuando nos sentimos saturadas y que no llegamos a todo? Háblanos también de algún ‘ritual’ diario que te ayude a tener más paz y calma en medio de la vorágine del trabajo, crianza, tareas del hogar y demás responsabilidades...
M: A mi me ayuda parar y pensar que la vida debería de ser fácil, si nos resulta compleja, agotadora y estresante algo no va bien y nos llevará a estar en incoherencia. Una vez he parado, revisar todo lo que me estoy obligando a hacer, (porque la gran mayoría de veces nosotras mismas nos exigimos más que nadie) eliminar las cosas que realmente no son necesarias. Siempre detrás de toooooooodo lo que hacemos hay un para qué, tenemos que encontrarlo, si no será imposible que algo cambie en tu vida. No se trata de parar, tomar un té y seguir porque si llego a un estado de saturación no estoy en equilibrio.
Siempre que hay un no puedo más en mi vida... es un semáforo rojo, por lo tanto hay que revisar y cambiar cosas.
La verdad que yo no soy de rituales, me cuesta mantenerlos en el tiempo. Lo que hago es escucharme mucho, lo que necesito, lo que me apetece... quizás un día me siento en un banco después de dejar a las niñas a tomar el sol aunque sean 10 minutos, o en mitad de una tarea me apetece un café y escuchar una canción, me lo permito. Pero cosas estructuradas como tal no.
S: Hablemos de alimentación, ¿algún tipo de nutrición especial? ¿Es un placer para ti el momento de comer o por el contrario lo haces sumergida en la prisa y ‘engullendo’? Háblanos de ese plato que lo cocinas y te hace volver a retomar el placer de comer, que te hace disfrutar y calmarte. (Destacar si eres vegetariana, vegana, dieta keto...). Un restaurante fetiche y por qué lo recomendarías...
M: He probado varias dietas y después de mucho probar he acabado sintiendo que no estoy escuchando a mi cuerpo. Lo que a mi me va bien, a otro quizás no, ese aprendizaje me lo ha traído cambiar de dieta en 4 o 5 ocasiones.
En casa intentamos llevar una dieta variada y evitando los ultraprocesado al máximo, pero una vez por semana nos damos un capricho, ¿a quién no le gusta un bizcocho de chocolate o un helado de la heladería?
No somos de comer en restaurantes, te podría decir que si nos apetece algo diferente lo preparamos en casa aunque sea un día entre semana. Un imprescindible de los fines de semana es un bocadillo de jamón ibérico, sencillo y buenísimo. Pequeños placeres de la vida.
S: ¿Cuál es tu película preferida y por qué? ¿Y un libro? ¿Un lugar de vacaciones?
M: Tengo muchas películas pero todas son de dibujos (ríe). Me encanta 'Vaiana', 'Soul', 'Brave' y la última que he visto, 'Encanto'. En todas ellas siento que se explica de manera sencilla el tema del transgeneracional, las lealtades familiares, las creencias que heredamos de nuestros ancestros. Podemos ver el rol que cada uno toma en la familia y en la vida; cómo nos condiciona para siempre si no tomamos conciencia de ello y nos despojamos de esa parte de nosotras que no es nuestro ser esencial.
Un libro...(suspira), no podría escoger solo uno. Hay tantos que me han transformado que no podría escoger solo uno. “El plan de tu alma”, “La ley del espejo”, “La maternidad y el encuentro con la propia sombra”, “Usted puede sanar su vida”... Hay muchísimos más, me ENCANTA leer, es una de mis pasiones. No sabría decirte cuántos libros han pasado por mis manos.
Sin duda, mi pueblo, Hinojosa del Duque en Córdoba. Es volver a casa. Siempre vamos allí de vacaciones, tenemos allí a toda la familia. No podría escoger otro lugar si no he ido allí antes.
S: A todas las mujeres nos gusta la moda, de hecho, en ocasiones en que nos sentimos estresadas y desanimadas, el acto de ir de compras nos infunde ánimo y alegría, ¿qué estilo de vestir te gusta?
M: Desde que fui madre dejé de seguir la moda. Voy a la practicidad, me gusta escoger la ropa que me sienta bonita y ya, bueno que sea cómoda es imprescindible... Uno de los cambios más profundos que hice en la transformación de mi vida fue dejar de comprar por comprar. Solo compro ropa si realmente me hace falta, cosas puntuales. De este modo intento transmitir a mis hijas que no es necesario comprar para llenar ese vacío que nos arrastra al consumismo y que hay que hacerse cargo de los conflictos emocionales que nos llevan ahí.
S: ¿Qué hace María un domingo libre?
M: Según...Normalmente es exclusivo para la familia, peeeeero algunas veces tengo que acabar algún trabajo pendiente, revisar algún informe de las consultantes. Pero por norma general, excursión o parque por las mañanas, comida especial, película los cuatro juntos, juego, tareas del cole y prepararnos para la semana.
S: ¿Una frase a reflexión que te acompañe siempre?
“La vida siempre es perfecta como es, aunque hoy no pueda entender el porqué de lo que sucede”.
Para mi es un MANTRA, porque cuando mi mente entiende esto salgo del rol de víctima y paso a ser responsable de lo que proyecto en mi vida por ende puedo cambiarlo para que no vuelva a suceder.
S: Por último, María, te propongo un ejercicio muy bonito, terapéutico y motivador. Si puedes hacerlo en un rato a solas, con música tranquila y una vela con un aroma que te gusta, será más enriquecedor y sanador. Es para realizarlo a modo privado, pero si quieres compartir con nosotras las sensaciones, será muy bonito y motivador.
“Visualízate por
un momento de niña, por ejemplo, pongamos que tienes ocho años de edad y acabas
de salir del colegio. Vas camino de casa, con tus amigas, alegre,
despreocupada, disfrutando del momento. Al llegar a casa, tu madre te dice que
ha venido alguien a visitarte y que quiere hablar contigo. En la cocina,
sentada a la mesa, esperándote con dos tazas de chocolate caliente, hay una
mujer. Tu madre te mira sonriendo, te deja con ella y cierra la puerta de la
cocina, dejándoos solas. No la reconoces enseguida, pero tras mirarla unos
segundos más, te das cuenta de que se parece mucho a ti. Efectivamente, eres tu
actualmente. Tu ‘yo’ adulta. Te sientas frente a ella, sin dejar de mirarla.
Estás maravillada. Ahora adquiere el rol de tu ‘yo’ adulta. Observa con dulzura
a esa niña tan feliz e inocente. Tienes unos minutos para hablar con ella antes
de irte. Coges las pequeñas y suaves manos entre las tuyas. María, ¿qué le dirías?
M: Gracias por este ejercicio. Os comparto el mensaje que me nació decirle a mi niña interior:
“Escogiste sabiamente vivir todo lo que te iba a traer un aprendizaje en tu vida y así conseguir cumplir tu propósito de vida, confía en ti, eres un ser maravilloso. No lo dudes nunca. Todo es perfecto como es”
